Wydaje się, że każdy potrafi prawidłowo dbać o higienę jamy ustnej - przecież mycie zębów to element codziennej toalety. Jednak, jak pokazują badania i doświadczenie stomatologów, większość dorosłych osób nie potrafi we właściwy sposób dbać o zdrowy uśmiech. Potwierdziły to również konsultacje w mobilnych gabinetach dentystycznych, przeprowadzane w ramach kampanii „Dni Konsultacji Stomatologicznych”.

1. Myj zęby minimum dwa razy dziennie, a najlepiej po każdym posiłku, a po wieczornym myciu nic już nie spożywaj.

2. Optymalny czas szczotkowania to około 2-3 minut. Zbyt szybkie mycie nie usunie wszystkich zanieczyszczeń i bakterii, natomiast wydłużony czas szczotkowania może skutkować podrażnieniami dziąseł, dziąseł nawet nadmiernym ścieraniem szkliwa.

3. Skonsultuj ze stomatologiem wybór właściwej dla swoich zębów szczoteczki i pasty.

4. Przynajmniej raz dziennie używaj nici dentystycznej po myciu zębów, w celu pozbycia się zanieczyszczeń z przestrzeni miedzyzębowych. Do tego celu zawsze używaj nici woskowanych z fluorem, które zapobiegają powstawaniu ubytków stycznych oraz chorób dziąseł.

5. Nie zapominaj o higienie języka, na którym rozwija się wiele bakterii grzybiczych. Używaj do tego celu specjalnych, gumowanych elementów szczoteczek, lub twardej szczoteczki do zębów, ale nie tej, której używasz do mycia zębów!

Zobacz też: Nadwrażliwość zębów